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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev