Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Cap-Vert : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Cap-Vert : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Cap-Vert : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Cap-Vert : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Cap-Vert : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Cap-Vert : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Cap-Vert : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Cap-Vert : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Cap-Vert : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Cap-Vert : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova