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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova