Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Cap-Vert : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Cap-Vert : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Cap-Vert : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Cap-Vert : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Cap-Vert : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Cap-Vert : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Cap-Vert : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Cap-Vert : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Cap-Vert : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Cap-Vert : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Cap-Vert : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Cap-Vert : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Cap-Vert : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Cap-Vert : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Cap-Vert : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Cap-Vert : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Cap-Vert : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Cap-Vert : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Cap-Vert : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova