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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov