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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Estonie : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Estonie : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Estonie : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Estonie : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Estonie : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Estonie : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Estonie : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Estonie : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Estonie : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Estonie : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Estonie : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Estonie : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Estonie : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Estonie : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Estonie : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Estonie : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Estonie : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Estonie : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Estonie : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Estonie : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Estonie : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov