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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Cap-Vert : 01H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 03H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Cap-Vert : 06H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova