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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Cap-Vert : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Cap-Vert : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Cap-Vert : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Cap-Vert : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel