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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Åland : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Åland : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Åland : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Åland : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Åland : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Åland : 08H00
-
Cap-Vert : 06H00
Åland : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Åland : 10H00
-
Cap-Vert : 08H00
Åland : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Åland : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Åland : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Åland : 14H00
-
Cap-Vert : 12H00
Åland : 15H00
-
Cap-Vert : 13H00
Åland : 16H00
-
Cap-Vert : 14H00
Åland : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Åland : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Åland : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Åland : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Åland : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Åland : 22H00
-
Cap-Vert : 20H00
Åland : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Irène Müller