![Drapeau du Portugal](https://media.monde360.com/files/140/drapeau-du-portugal-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Portugal : 06H00
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Canada : 01H00
Portugal : 07H00
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Canada : 02H00
Portugal : 08H00
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Canada : 03H00
Portugal : 09H00
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Canada : 04H00
Portugal : 10H00
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Canada : 05H00
Portugal : 11H00
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Canada : 06H00
Portugal : 12H00
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Canada : 07H00
Portugal : 13H00
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Canada : 08H00
Portugal : 14H00
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Canada : 09H00
Portugal : 15H00
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Canada : 10H00
Portugal : 16H00
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Canada : 11H00
Portugal : 17H00
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Canada : 12H00
Portugal : 18H00
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Canada : 13H00
Portugal : 19H00
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Canada : 14H00
Portugal : 20H00
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Canada : 15H00
Portugal : 21H00
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Canada : 16H00
Portugal : 22H00
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Canada : 17H00
Portugal : 23H00
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Canada : 18H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.