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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Canada et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Russie : 08H00
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Canada : 01H00
Russie : 09H00
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Canada : 02H00
Russie : 10H00
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Canada : 03H00
Russie : 11H00
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Canada : 04H00
Russie : 12H00
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Canada : 05H00
Russie : 13H00
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Canada : 06H00
Russie : 14H00
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Canada : 07H00
Russie : 15H00
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Canada : 08H00
Russie : 16H00
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Canada : 09H00
Russie : 17H00
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Canada : 10H00
Russie : 18H00
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Canada : 11H00
Russie : 19H00
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Canada : 12H00
Russie : 20H00
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Canada : 13H00
Russie : 21H00
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Canada : 14H00
Russie : 22H00
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Canada : 15H00
Russie : 23H00
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Canada : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova