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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Canada et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Canada : 01H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Canada : 02H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Canada : 03H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Canada : 04H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Canada : 05H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Canada : 06H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Canada : 07H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Canada : 08H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Canada : 09H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Canada : 10H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Canada : 11H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Canada : 12H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Canada : 13H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Canada : 14H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Canada : 15H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Canada : 16H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Ottawa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova