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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Canada et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
France : 06H00
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Canada : 01H00
France : 07H00
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Canada : 02H00
France : 08H00
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Canada : 03H00
France : 09H00
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Canada : 04H00
France : 10H00
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Canada : 05H00
France : 11H00
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Canada : 06H00
France : 12H00
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Canada : 07H00
France : 13H00
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Canada : 08H00
France : 14H00
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Canada : 09H00
France : 15H00
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Canada : 10H00
France : 16H00
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Canada : 11H00
France : 17H00
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Canada : 12H00
France : 18H00
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Canada : 13H00
France : 19H00
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Canada : 14H00
France : 20H00
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Canada : 15H00
France : 21H00
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Canada : 16H00
France : 22H00
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Canada : 17H00
France : 23H00
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Canada : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France et surtout Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix