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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Canada et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Canada : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Canada : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Canada : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Canada : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Canada : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Canada : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Canada : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Canada : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Canada : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Canada : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Canada : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Canada : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Canada : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Canada : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Canada : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Canada : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Canada : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski