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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Canada : 01H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Canada : 02H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Canada : 03H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Canada : 04H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Canada : 05H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Canada : 06H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Canada : 07H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Canada : 08H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Canada : 09H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Canada : 10H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Canada : 11H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Canada : 12H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Canada : 13H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Canada : 14H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Canada : 15H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Canada : 16H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev