Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Cameroun : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Cameroun : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Cameroun : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Cameroun : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Cameroun : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Cameroun : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Cameroun : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Cameroun : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Cameroun : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Cameroun : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Cameroun : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Cameroun : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Cameroun : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Cameroun : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Cameroun : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Cameroun : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Cameroun : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova