Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Åland : 01H00
-
Cameroun : 01H00
Åland : 02H00
-
Cameroun : 02H00
Åland : 03H00
-
Cameroun : 03H00
Åland : 04H00
-
Cameroun : 04H00
Åland : 05H00
-
Cameroun : 05H00
Åland : 06H00
-
Cameroun : 06H00
Åland : 07H00
-
Cameroun : 07H00
Åland : 08H00
-
Cameroun : 08H00
Åland : 09H00
-
Cameroun : 09H00
Åland : 10H00
-
Cameroun : 10H00
Åland : 11H00
-
Cameroun : 11H00
Åland : 12H00
-
Cameroun : 12H00
Åland : 13H00
-
Cameroun : 13H00
Åland : 14H00
-
Cameroun : 14H00
Åland : 15H00
-
Cameroun : 15H00
Åland : 16H00
-
Cameroun : 16H00
Åland : 17H00
-
Cameroun : 17H00
Åland : 18H00
-
Cameroun : 18H00
Åland : 19H00
-
Cameroun : 19H00
Åland : 20H00
-
Cameroun : 20H00
Åland : 21H00
-
Cameroun : 21H00
Åland : 22H00
-
Cameroun : 22H00
Åland : 23H00
-
Cameroun : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Ánna Sakellaropoúlou