Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Pays-Bas : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Pays-Bas : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Pays-Bas : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Pays-Bas : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Pays-Bas : 04H00
-
Cambodge : 11H00
Pays-Bas : 05H00
-
Cambodge : 12H00
Pays-Bas : 06H00
-
Cambodge : 13H00
Pays-Bas : 07H00
-
Cambodge : 14H00
Pays-Bas : 08H00
-
Cambodge : 15H00
Pays-Bas : 09H00
-
Cambodge : 16H00
Pays-Bas : 10H00
-
Cambodge : 17H00
Pays-Bas : 11H00
-
Cambodge : 18H00
Pays-Bas : 12H00
-
Cambodge : 19H00
Pays-Bas : 13H00
-
Cambodge : 20H00
Pays-Bas : 14H00
-
Cambodge : 21H00
Pays-Bas : 15H00
-
Cambodge : 22H00
Pays-Bas : 16H00
-
Cambodge : 23H00
Pays-Bas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte