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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Royaume-Uni : 00H00
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Cambodge : 08H00
Royaume-Uni : 01H00
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Cambodge : 09H00
Royaume-Uni : 02H00
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Cambodge : 10H00
Royaume-Uni : 03H00
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Cambodge : 11H00
Royaume-Uni : 04H00
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Cambodge : 12H00
Royaume-Uni : 05H00
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Cambodge : 13H00
Royaume-Uni : 06H00
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Cambodge : 14H00
Royaume-Uni : 07H00
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Cambodge : 15H00
Royaume-Uni : 08H00
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Cambodge : 16H00
Royaume-Uni : 09H00
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Cambodge : 17H00
Royaume-Uni : 10H00
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Cambodge : 18H00
Royaume-Uni : 11H00
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Cambodge : 19H00
Royaume-Uni : 12H00
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Cambodge : 20H00
Royaume-Uni : 13H00
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Cambodge : 21H00
Royaume-Uni : 14H00
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Cambodge : 22H00
Royaume-Uni : 15H00
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Cambodge : 23H00
Royaume-Uni : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ou bien encore Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson