Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00

• Cambodge : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00

• Cambodge : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00

• Cambodge : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00

• Cambodge : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Cambodge : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Cambodge : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Cambodge : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Cambodge : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Cambodge : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Cambodge : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Cambodge : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Cambodge : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Cambodge : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Cambodge : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Cambodge : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Cambodge : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Cambodge : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Cambodge : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Cambodge : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cambodge : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cambodge : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cambodge : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Cambodge : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova