Décalage Horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 4H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    République des Komis (Russie) : 00H00
  • Cambodge : 05H00

    République des Komis (Russie) : 01H00
  • Cambodge : 06H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Cambodge : 07H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Cambodge : 08H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Cambodge : 09H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Cambodge : 10H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Cambodge : 11H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Cambodge : 12H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Cambodge : 13H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Cambodge : 14H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Cambodge : 15H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Cambodge : 16H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Cambodge : 17H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Cambodge : 18H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Cambodge : 19H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Cambodge : 20H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Cambodge : 21H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Cambodge : 22H00

    République des Komis (Russie) : 18H00
  • Cambodge : 23H00

    République des Komis (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) et Durée du Jour en République des Komis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions