Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 5H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Cambodge et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
Cambodge : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Cambodge : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Cambodge : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Cambodge : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Cambodge : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Cambodge : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Cambodge : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Cambodge : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Cambodge : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Cambodge : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Cambodge : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Cambodge : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Cambodge : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Cambodge : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Cambodge : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Cambodge : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Cambodge : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Cambodge : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Cambodge : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Cambodge : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Cambodge : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Cambodge : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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