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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Norvège : 00H00
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Cambodge : 06H00
Norvège : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Norvège : 02H00
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Cambodge : 08H00
Norvège : 03H00
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Cambodge : 09H00
Norvège : 04H00
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Cambodge : 10H00
Norvège : 05H00
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Cambodge : 11H00
Norvège : 06H00
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Cambodge : 12H00
Norvège : 07H00
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Cambodge : 13H00
Norvège : 08H00
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Cambodge : 14H00
Norvège : 09H00
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Cambodge : 15H00
Norvège : 10H00
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Cambodge : 16H00
Norvège : 11H00
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Cambodge : 17H00
Norvège : 12H00
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Cambodge : 18H00
Norvège : 13H00
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Cambodge : 19H00
Norvège : 14H00
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Cambodge : 20H00
Norvège : 15H00
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Cambodge : 21H00
Norvège : 16H00
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Cambodge : 22H00
Norvège : 17H00
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Cambodge : 23H00
Norvège : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre