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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Laponie : 00H00
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Cambodge : 06H00
Laponie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Laponie : 02H00
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Cambodge : 08H00
Laponie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Laponie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Laponie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Laponie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Laponie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Laponie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Laponie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Laponie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Laponie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Laponie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Laponie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Laponie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Laponie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Laponie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Laponie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Laponie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.