Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev