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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Cambodge : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Cambodge : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Cambodge : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Cambodge : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Cambodge : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Cambodge : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Cambodge : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Cambodge : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Cambodge : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Cambodge : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Cambodge : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).