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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Crimée (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Crimée (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Crimée (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
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Cambodge : 06H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
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Cambodge : 07H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Cambodge : 08H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Cambodge : 09H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Cambodge : 10H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Cambodge : 11H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Cambodge : 12H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Cambodge : 13H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Cambodge : 14H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Cambodge : 15H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Cambodge : 16H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Cambodge : 17H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Cambodge : 18H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Cambodge : 19H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Cambodge : 20H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Cambodge : 21H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Cambodge : 22H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Cambodge : 23H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine), Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) sans oublier Durée du Jour en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov