Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Cambodge : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Cambodge : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Cambodge : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Cambodge : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Cambodge : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Cambodge : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Cambodge : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Cambodge : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Cambodge : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Cambodge : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Cambodge : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Cambodge : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Cambodge : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Cambodge : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Cambodge : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Cambodge : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Cambodge : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Cambodge : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Cambodge : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova