Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 5H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Cambodge : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 00H00

  • Cambodge : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 01H00

  • Cambodge : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 02H00

  • Cambodge : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 03H00

  • Cambodge : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 04H00

  • Cambodge : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 05H00

  • Cambodge : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 06H00

  • Cambodge : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 07H00

  • Cambodge : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 08H00

  • Cambodge : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 09H00

  • Cambodge : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 10H00

  • Cambodge : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 11H00

  • Cambodge : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 12H00

  • Cambodge : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 13H00

  • Cambodge : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 14H00

  • Cambodge : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 15H00

  • Cambodge : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 16H00

  • Cambodge : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 17H00

  • Cambodge : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 18H00

  • Cambodge : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Magas :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions