Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île de Man Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Île de Man : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Île de Man : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Île de Man : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Île de Man : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Île de Man : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Île de Man : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Île de Man : 00H00

• Cambodge : 08H00

  Île de Man : 01H00

• Cambodge : 09H00

  Île de Man : 02H00

• Cambodge : 10H00

  Île de Man : 03H00

• Cambodge : 11H00

  Île de Man : 04H00

• Cambodge : 12H00

  Île de Man : 05H00

• Cambodge : 13H00

  Île de Man : 06H00

• Cambodge : 14H00

  Île de Man : 07H00

• Cambodge : 15H00

  Île de Man : 08H00

• Cambodge : 16H00

  Île de Man : 09H00

• Cambodge : 17H00

  Île de Man : 10H00

• Cambodge : 18H00

  Île de Man : 11H00

• Cambodge : 19H00

  Île de Man : 12H00

• Cambodge : 20H00

  Île de Man : 13H00

• Cambodge : 21H00

  Île de Man : 14H00

• Cambodge : 22H00

  Île de Man : 15H00

• Cambodge : 23H00

  Île de Man : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jonas Keller-Sutter