Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Cambodge : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Cambodge : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Cambodge : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Cambodge : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Cambodge : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Cambodge : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Cambodge : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Cambodge : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Cambodge : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Cambodge : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Cambodge : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Cambodge : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Cambodge : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Cambodge : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Cambodge : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Cambodge : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Cambodge : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill