![Drapeau du Royaume-Uni](https://media.monde360.com/files/189/drapeau-du-royaume-uni-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Cambodge : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Cambodge : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Cambodge : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Cambodge : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Cambodge : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Cambodge : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Cambodge : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Cambodge : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Cambodge : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Cambodge : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Cambodge : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Cambodge : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Cambodge : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Cambodge : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Cambodge : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Cambodge : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Cambodge : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).