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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Burundi et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Monaco : 00H00
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Burundi : 02H00
Monaco : 01H00
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Burundi : 03H00
Monaco : 02H00
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Burundi : 04H00
Monaco : 03H00
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Burundi : 05H00
Monaco : 04H00
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Burundi : 06H00
Monaco : 05H00
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Burundi : 07H00
Monaco : 06H00
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Burundi : 08H00
Monaco : 07H00
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Burundi : 09H00
Monaco : 08H00
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Burundi : 10H00
Monaco : 09H00
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Burundi : 11H00
Monaco : 10H00
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Burundi : 12H00
Monaco : 11H00
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Burundi : 13H00
Monaco : 12H00
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Burundi : 14H00
Monaco : 13H00
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Burundi : 15H00
Monaco : 14H00
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Burundi : 16H00
Monaco : 15H00
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Burundi : 17H00
Monaco : 16H00
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Burundi : 18H00
Monaco : 17H00
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Burundi : 19H00
Monaco : 18H00
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Burundi : 20H00
Monaco : 19H00
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Burundi : 21H00
Monaco : 20H00
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Burundi : 22H00
Monaco : 21H00
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Burundi : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Philippe Wilmès