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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Suisse : 00H00
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Burundi : 02H00
Suisse : 01H00
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Burundi : 03H00
Suisse : 02H00
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Burundi : 04H00
Suisse : 03H00
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Burundi : 05H00
Suisse : 04H00
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Burundi : 06H00
Suisse : 05H00
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Burundi : 07H00
Suisse : 06H00
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Burundi : 08H00
Suisse : 07H00
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Burundi : 09H00
Suisse : 08H00
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Burundi : 10H00
Suisse : 09H00
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Burundi : 11H00
Suisse : 10H00
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Burundi : 12H00
Suisse : 11H00
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Burundi : 13H00
Suisse : 12H00
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Burundi : 14H00
Suisse : 13H00
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Burundi : 15H00
Suisse : 14H00
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Burundi : 16H00
Suisse : 15H00
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Burundi : 17H00
Suisse : 16H00
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Burundi : 18H00
Suisse : 17H00
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Burundi : 19H00
Suisse : 18H00
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Burundi : 20H00
Suisse : 19H00
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Burundi : 21H00
Suisse : 20H00
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Burundi : 22H00
Suisse : 21H00
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Burundi : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter