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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Espagne : 00H00
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Burundi : 01H00
Espagne : 01H00
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Burundi : 02H00
Espagne : 02H00
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Burundi : 03H00
Espagne : 03H00
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Burundi : 04H00
Espagne : 04H00
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Burundi : 05H00
Espagne : 05H00
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Burundi : 06H00
Espagne : 06H00
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Burundi : 07H00
Espagne : 07H00
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Burundi : 08H00
Espagne : 08H00
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Burundi : 09H00
Espagne : 09H00
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Burundi : 10H00
Espagne : 10H00
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Burundi : 11H00
Espagne : 11H00
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Burundi : 12H00
Espagne : 12H00
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Burundi : 13H00
Espagne : 13H00
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Burundi : 14H00
Espagne : 14H00
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Burundi : 15H00
Espagne : 15H00
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Burundi : 16H00
Espagne : 16H00
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Burundi : 17H00
Espagne : 17H00
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Burundi : 18H00
Espagne : 18H00
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Burundi : 19H00
Espagne : 19H00
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Burundi : 20H00
Espagne : 20H00
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Burundi : 21H00
Espagne : 21H00
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Burundi : 22H00
Espagne : 22H00
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Burundi : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón