Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Burkina Faso : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Burkina Faso : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Burkina Faso : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Burkina Faso : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Burkina Faso : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Burkina Faso : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Burkina Faso : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Burkina Faso : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Burkina Faso : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Burkina Faso : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Burkina Faso : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Burkina Faso : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Burkina Faso : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Burkina Faso : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Burkina Faso : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Burkina Faso : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev