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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Burkina Faso : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Burkina Faso : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Burkina Faso : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Burkina Faso : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Burkina Faso : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Burkina Faso : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Burkina Faso : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Burkina Faso : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Burkina Faso : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Burkina Faso : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Burkina Faso : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Burkina Faso : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Burkina Faso : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Burkina Faso : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Burkina Faso : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Burkina Faso : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Burkina Faso : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Burkina Faso : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Burkina Faso : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Burkina Faso : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Burkina Faso : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Burkina Faso : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova