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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Brunéi : 08H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Brunéi : 09H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Brunéi : 10H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Brunéi : 11H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Brunéi : 12H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Brunéi : 13H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Brunéi : 14H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Brunéi : 15H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Brunéi : 16H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Brunéi : 17H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Brunéi : 18H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Brunéi : 19H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Brunéi : 20H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Brunéi : 21H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Brunéi : 22H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Brunéi : 23H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón