Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Brunéi : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova