Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Brunéi : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Brunéi : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Brunéi : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Brunéi : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Brunéi : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Brunéi : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Brunéi : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Brunéi : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Brunéi : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Brunéi : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Brunéi : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Brunéi : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Brunéi : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Brunéi : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Brunéi : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Brunéi : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella