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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Pologne : 00H00
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Brunéi : 08H00
Pologne : 01H00
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Brunéi : 09H00
Pologne : 02H00
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Brunéi : 10H00
Pologne : 03H00
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Brunéi : 11H00
Pologne : 04H00
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Brunéi : 12H00
Pologne : 05H00
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Brunéi : 13H00
Pologne : 06H00
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Brunéi : 14H00
Pologne : 07H00
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Brunéi : 15H00
Pologne : 08H00
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Brunéi : 16H00
Pologne : 09H00
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Brunéi : 17H00
Pologne : 10H00
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Brunéi : 18H00
Pologne : 11H00
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Brunéi : 19H00
Pologne : 12H00
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Brunéi : 20H00
Pologne : 13H00
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Brunéi : 21H00
Pologne : 14H00
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Brunéi : 22H00
Pologne : 15H00
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Brunéi : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki