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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Brunéi : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Brunéi : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Brunéi : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Brunéi : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Brunéi : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Brunéi : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Brunéi : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Brunéi : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Brunéi : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Brunéi : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Brunéi : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Brunéi : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Brunéi : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Brunéi : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Brunéi : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov