Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Brunéi : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Brunéi : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Brunéi : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Brunéi : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Brunéi : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Brunéi : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Brunéi : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Brunéi : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Brunéi : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Brunéi : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Brunéi : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Brunéi : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Brunéi : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Brunéi : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Brunéi : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Brunéi : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Brunéi : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Brunéi : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Brunéi : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Brunéi : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova