Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 11H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Brunéienne.

Brunéi : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Brunéi : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Brunéi : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Brunéi : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
Brunéi : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
Brunéi : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
Brunéi : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
Brunéi : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
Brunéi : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
Brunéi : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
Brunéi : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
Brunéi : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
Brunéi : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
Brunéi : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
Brunéi : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Brunéi : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Brunéi : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Brunéi : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Brunéi : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Brunéi : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Brunéi : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
Brunéi : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
Brunéi : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Brunéi : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bandar Seri Begawan ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Bandar Seri Begawan :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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