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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Brésil et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
France : 04H00
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Brésil : 01H00
France : 05H00
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Brésil : 02H00
France : 06H00
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Brésil : 03H00
France : 07H00
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Brésil : 04H00
France : 08H00
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Brésil : 05H00
France : 09H00
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Brésil : 06H00
France : 10H00
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Brésil : 07H00
France : 11H00
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Brésil : 08H00
France : 12H00
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Brésil : 09H00
France : 13H00
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Brésil : 10H00
France : 14H00
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Brésil : 11H00
France : 15H00
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Brésil : 12H00
France : 16H00
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Brésil : 13H00
France : 17H00
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Brésil : 14H00
France : 18H00
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Brésil : 15H00
France : 19H00
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Brésil : 16H00
France : 20H00
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Brésil : 17H00
France : 21H00
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Brésil : 18H00
France : 22H00
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Brésil : 19H00
France : 23H00
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Brésil : 20H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
France : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Brasilia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix