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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Bulgarie : 05H00
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Brésil : 01H00
Bulgarie : 06H00
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Brésil : 02H00
Bulgarie : 07H00
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Brésil : 03H00
Bulgarie : 08H00
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Brésil : 04H00
Bulgarie : 09H00
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Brésil : 05H00
Bulgarie : 10H00
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Brésil : 06H00
Bulgarie : 11H00
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Brésil : 07H00
Bulgarie : 12H00
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Brésil : 08H00
Bulgarie : 13H00
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Brésil : 09H00
Bulgarie : 14H00
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Brésil : 10H00
Bulgarie : 15H00
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Brésil : 11H00
Bulgarie : 16H00
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Brésil : 12H00
Bulgarie : 17H00
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Brésil : 13H00
Bulgarie : 18H00
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Brésil : 14H00
Bulgarie : 19H00
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Brésil : 15H00
Bulgarie : 20H00
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Brésil : 16H00
Bulgarie : 21H00
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Brésil : 17H00
Bulgarie : 22H00
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Brésil : 18H00
Bulgarie : 23H00
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Brésil : 19H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Brasilia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins