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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Brésil : 01H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Brésil : 02H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Brésil : 03H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Brésil : 04H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Brésil : 05H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Brésil : 06H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Brésil : 07H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Brésil : 08H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Brésil : 09H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Brésil : 10H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Brésil : 11H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Brésil : 12H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Brésil : 13H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 14H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 15H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 16H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 17H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 18H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev