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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Italie : 04H00
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Brésil : 01H00
Italie : 05H00
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Brésil : 02H00
Italie : 06H00
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Brésil : 03H00
Italie : 07H00
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Brésil : 04H00
Italie : 08H00
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Brésil : 05H00
Italie : 09H00
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Brésil : 06H00
Italie : 10H00
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Brésil : 07H00
Italie : 11H00
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Brésil : 08H00
Italie : 12H00
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Brésil : 09H00
Italie : 13H00
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Brésil : 10H00
Italie : 14H00
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Brésil : 11H00
Italie : 15H00
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Brésil : 12H00
Italie : 16H00
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Brésil : 13H00
Italie : 17H00
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Brésil : 14H00
Italie : 18H00
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Brésil : 15H00
Italie : 19H00
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Brésil : 16H00
Italie : 20H00
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Brésil : 17H00
Italie : 21H00
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Brésil : 18H00
Italie : 22H00
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Brésil : 19H00
Italie : 23H00
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Brésil : 20H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Brasilia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella