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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brésil et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Albanie : 05H00
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Brésil : 01H00
Albanie : 06H00
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Brésil : 02H00
Albanie : 07H00
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Brésil : 03H00
Albanie : 08H00
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Brésil : 04H00
Albanie : 09H00
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Brésil : 05H00
Albanie : 10H00
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Brésil : 06H00
Albanie : 11H00
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Brésil : 07H00
Albanie : 12H00
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Brésil : 08H00
Albanie : 13H00
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Brésil : 09H00
Albanie : 14H00
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Brésil : 10H00
Albanie : 15H00
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Brésil : 11H00
Albanie : 16H00
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Brésil : 12H00
Albanie : 17H00
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Brésil : 13H00
Albanie : 18H00
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Brésil : 14H00
Albanie : 19H00
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Brésil : 15H00
Albanie : 20H00
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Brésil : 16H00
Albanie : 21H00
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Brésil : 17H00
Albanie : 22H00
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Brésil : 18H00
Albanie : 23H00
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Brésil : 19H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Edward Churchill