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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Botswana : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Botswana : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Botswana : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Botswana : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Botswana : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Botswana : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Botswana : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Botswana : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Botswana : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Botswana : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Botswana : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Botswana : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Botswana : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Botswana : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Botswana : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Botswana : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Botswana : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Botswana : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Botswana : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Botswana : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Botswana : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Botswana : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Botswana : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson