Décalage Horaire entre le Botswana et les Pays-Bas

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Botswana et les Pays-Bas Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Pays-Bas : 00H00

• Botswana : 01H00

  Pays-Bas : 01H00

• Botswana : 02H00

  Pays-Bas : 02H00

• Botswana : 03H00

  Pays-Bas : 03H00

• Botswana : 04H00

  Pays-Bas : 04H00

• Botswana : 05H00

  Pays-Bas : 05H00

• Botswana : 06H00

  Pays-Bas : 06H00

• Botswana : 07H00

  Pays-Bas : 07H00

• Botswana : 08H00

  Pays-Bas : 08H00

• Botswana : 09H00

  Pays-Bas : 09H00

• Botswana : 10H00

  Pays-Bas : 10H00

• Botswana : 11H00

  Pays-Bas : 11H00

• Botswana : 12H00

  Pays-Bas : 12H00

• Botswana : 13H00

  Pays-Bas : 13H00

• Botswana : 14H00

  Pays-Bas : 14H00

• Botswana : 15H00

  Pays-Bas : 15H00

• Botswana : 16H00

  Pays-Bas : 16H00

• Botswana : 17H00

  Pays-Bas : 17H00

• Botswana : 18H00

  Pays-Bas : 18H00

• Botswana : 19H00

  Pays-Bas : 19H00

• Botswana : 20H00

  Pays-Bas : 20H00

• Botswana : 21H00

  Pays-Bas : 21H00

• Botswana : 22H00

  Pays-Bas : 22H00

• Botswana : 23H00

  Pays-Bas : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 25/05/2022 - 00:24

Jan van Aartsen