Décalage Horaire entre le Botswana et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Botswana : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Botswana : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Botswana : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Botswana : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Botswana : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Botswana : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Botswana : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Botswana : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Botswana : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Botswana : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Botswana : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Botswana : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Botswana : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Botswana : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Botswana : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Botswana : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Botswana : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Botswana : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Botswana : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Botswana : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Botswana : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Botswana : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Botswana : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova