![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Botswana et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Botswana : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Botswana : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Botswana : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Botswana : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Botswana : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Botswana : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Botswana : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Botswana : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Botswana : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Botswana : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Botswana : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Botswana : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Botswana : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Botswana : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Botswana : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Botswana : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Botswana : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Botswana : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Botswana : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Botswana : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).