Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luigi Berlusconi